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养肾就是养命,如何预防肾虚?

2017-06-23 21:00:41 本文行家:啊兰asss6898

10个男人九个虚?六味地黄丸是否所有肾虚者都能服用?男人补肾就得壮阳吗?肾虚就等于肾病吗?手脚冰凉捂不热,冬天畏寒怕冷,是肾阳虚了!五心烦热爱上火、夏天总想喝点冰饮,是肾阴虚了!气短无力、尿频尿急、耳鸣思聪,是肾气虚了!小儿发育迟缓、男子阳痿早泄、女子斑秃、不孕,是肾精不足……小病也会拖很久、脸上长斑、皮肤暗黄、整日无精打采、健忘失眠,你知道这些症状都是肾虚的表现,却不知道该怎样来调理?这些肾虚的

10个男人九个虚?六味地黄丸是否所有肾虚者都能服用?男人补肾就得壮阳吗?肾虚就等于肾病吗?手脚冰凉捂不热,冬天畏寒怕冷,是肾阳虚了!五心烦热爱上火、夏天总想喝点冰饮,是肾阴虚了!气短无力、尿频尿急、耳鸣思聪,是肾气虚了!小儿发育迟缓、男子阳痿早泄、女子斑秃、不孕,是肾精不足……小病也会拖很久、脸上长斑、皮肤暗黄、整日无精打采、健忘失眠,你知道这些症状都是肾虚的表现,却不知道该怎样来调理?这些肾虚的症状,都能找到相应的疗法。请关注微信[asss6898阿兰]男性养生专家为您提供帮助!

养肾养肾

我们都知道养肾就是养命,爱护生命的你是否也在寻找可以补肾的方法?

1、美丽“冻”人的冬天露腿是肾阳的一大杀器。

一年之中,冬天三个月是养肾的关键时期,现在的人们为了美越来越不重视冬天的保暖,如果像日本姑娘那样,冬天把膝盖露在外面,就会影响阳气的闭藏,进而损伤肾阳。到了春天,就会导致疾病的发生。

2、爱吃重口味,肾脏加班又受冷。

在衣食无忧的今天,我们好像吃什么都吃够了,只有种重盐、重辣、重油的食物才能让我们提起一点兴趣,殊不知,饮食中的五味“酸、甜、苦、辣、咸”过度都会伤及五脏。中医认为,肾为水脏,人体的水液都必须依赖肾与膀胱的气化功能,才能正常的地代谢与排泄,而咸味过重,则会导致体内水液积聚,增加肾气的耗损。吃盐太多,身体内水液聚集在一起,肾脏不停的加班,累到吐血,加之咸味属阴,生出的水都是寒水,最伤肾阳气,肾脏加班的同时还冷得瑟瑟发抖,怎么能好好工作呢?

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3、不良情绪女神气息相关。

《红楼梦》中的林妹妹就是因为整日忧思,导致疾病缠身,最后得了一个“流水落花去”的结局!而人的七情是中,恐惧对肾气损伤最大。因此,养护肾气应注意保持精神平和,宁静安详,避免惊恐。同时不要思虑过度,更不能轻易生气!

4、过度劳累爱逞强,肾阳气再多也会用完。

生命在于运动,人必须经常活动锻炼,才能保持健康,但是凡事都得有个度,活动不宜过度,过度就会产生疲倦,甚而使部分器官受损,反而有害于健康。红楼梦中秦可卿死后,王熙凤一度掌管宁荣两府大小事宜,出尽了风头,一时无两,但不久之后就小产了。这是因为他日夜操劳,思虑过重又不得安歇,阳气不足。“阳主温煦”,肾阳一虚,五脏六腑、四肢百骸皆失温养,肾气不固。子宫也跟着遭罪,但是要注意的是,过于安逸对健康也是不利的,久卧和久坐的危害也很大,四体不勤,多吃少动,五脏原也跟着不爱运动,进而常会有疾病发生。

养肾

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5、是药三分毒,乱吃药也伤肾。

有些人不顾身体状况,盲目进补。还有人随着年龄的衰老,害怕身体的老去,慌不择路的乱吃补药,本来身体好好的,吃药反而打破了平衡,这就是在没事儿找事儿。人生进行到一定阶段,就会出现身体机能的减退,这是正常现象,过度担忧,乱服补药,只会加重身心负担。人应该放正心态,接纳自己的衰老,并且更加爱惜身体,适当运动,修心养性。还有人生病不及时就医,随便服用药物或乱服用含有肾毒的单方,都可能导致伤肾。

6、纵欲爽一时,肾虚悔一生。

​正常的性爱是能补肾的,但是纵欲过度就是在肆意挥霍有限的阳气。凡事有度,正常的性爱让我们的身体产生所需要的激素,过度的性爱却是在竭泽而渔。保持正常有规律的性生活是养肾的不二法则。

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